Pękające pięty to nie tylko nieestetyczny wygląd, ale przede wszystkim uciążliwa dolegliwość, która zlekceważona może nieść za sobą dalsze, bolesne konsekwencje. Czynników, które powodują pękanie skóry w tym miejscu jest kilka, postaramy się wam pomóc w zapobieganiu, jak i leczeniu pękających pięt.

• Przyczyny i profilaktyka
• Kiedy podjąć działanie
• Kąpiel z solą morską
• Namaczanie ze śluzem lnianym
• Mechaniczny peeling z witaminą A
• Nocna kuracja olejem kokosowym
• Regeneracja parafiną kosmetyczną

Przyczyny i profilaktyka

Powodem pękających pięt może być przesuszona skóra, nadwaga, jak i źle dobrane obuwie. Z pozoru niegroźne objawy w postaci zgrubień mogą przekształcić się w zrogowacenia, a gdy dojdzie już do pękania, tylko krok dzieli nas od infekcji bakteryjnej lub grzybiczej. Warto pamiętać, że ryzyko komplikacji wzrasta u osób z zaburzeniami krążenia, cukrzycą oraz u tych, którzy spędzają większość dnia w pozycji stojącej. Należy zatem działać szybko i najlepiej wyrobić sobie nawyk w postaci ścierania naskórka z pięt przy każdej kąpieli lub prysznicu oraz nawilżania stóp kremem z mocznikiem lub gliceryną. Regularne stosowanie emolientów wpływa na elastyczność skóry i zapobiega jej pękaniu, szczególnie w okolicy obciążonych pięt. Równie pomocne jest unikanie długotrwałego chodzenia boso po twardych powierzchniach oraz noszenie przewiewnego obuwia, które nie powoduje nadmiernego parowania stóp. Wtedy mamy największą szansę, że problem pękających pięt nigdy nas nie dotknie.

Kiedy podjąć działanie

Jeśli już zauważyłyśmy, że z naszymi piętami coś jest nie tak, odczuwamy dyskomfort przy chodzeniu, a o ubraniu sandałów do letniej sukienki lepiej zapomnieć, to znak, że trzeba podjąć konkretne działania. Nieleczone pęknięcia stają się głębsze, mogą krwawić i sprawiać ból nawet podczas zwykłego stania. Czasem towarzyszą temu swędzenie, pieczenie lub uczucie ściągnięcia skóry, które nasila się wieczorem po całym dniu spędzonym na nogach. Zanim jednak udasz się do specjalisty, wypróbuj parę domowych metod, które w początkowym stadium problemu często wystarczają do złagodzenia objawów i przywrócenia skórze odpowiedniej kondycji. Ważne jest również obserwowanie, czy pęknięcia nie pogłębiają się mimo stosowanych zabiegów — wtedy wizyta u podologa lub dermatologa staje się niezbędna.

Kąpiel z solą morską

To sprawdzony sposób na zmiękczenie twardego naskórka. Świetnie sprawdza się sól z Morza Martwego, możesz dodać do kąpieli również mydło, wystarczy zwykłe szare. Namocz stopy w ciepłej wodzie przez przynajmniej piętnaście minut, aż skóra dokładnie zmięknie. Temperatura wody powinna być przyjemna, zbyt gorąca może dodatkowo wysuszać, a zbyt zimna nie spełni swojej roli. Następnie delikatnie trzeć stopy pumeksem lub specjalną tarką do pięt, wykonując ruchy w jednym kierunku, aby nie uszkodzić zdrowej tkanki. Koniecznie po tym zabiegu nawilż stopy balsamem z wysoką zawartością substancji tłuszczowych, możesz też nałożyć grubą warstwę maści i założyć bawełniane skarpety na noc. Dzięki temu aktywne składniki wnikną głębiej, a efekt nawilżenia utrzyma się dłużej.

Namaczanie ze śluzem lnianym

W tym celu potrzebna jest torebka nasion lnu, którą należy zalać dwoma litrami wrzącej wody i odczekać, aż nieco ostygnie. Siemię lniane uwalnia śluz, który otula skórę i ma działanie łagodzące oraz nawilżające. Można również dodać łyżeczkę miodu lub kilka kropli olejku migdałowego, co wzmocni regenerujące właściwości kąpieli. W tak przygotowanym roztworze moczymy stopy około dwudziestu minut. Po wyjęciu stóp nie osuszamy ich ręcznikiem, czekamy, aż same przeschną, po to by zetrzeć z nich delikatnie naskórek przy pomocy pumeksu lub drobnoziarnistej tarki. Ostatnim etapem jest krem lub balsam nawilżający, najlepiej z dodatkiem witaminy E lub allantoiny. Siemię lniane można stosować raz na kilka dni, tworząc rutynę pielęgnacyjną, która z czasem przyniesie widoczną poprawę.

Mechaniczny peeling z witaminą A

Również ten sposób może okazać się skuteczny, zwłaszcza gdy zależy nam na głębszej regeneracji naskórka. Wystarczy wymoczyć stopy i użyć swojego ulubionego peelingu cukrowego lub solnego, masując okrężnymi ruchami pięty oraz całą powierzchnię stóp. Można również przygotować peeling domowy, mieszając cukier z oliwą z oliwek lub miodem — uzyskasz wtedy naturalny scrub bez sztucznych dodatków. Następnie wmasuj w pięty krem z witaminą A lub zakup w aptece ampułki witaminowe, a ich zawartość potraktuj jak olejek lub krem. Witamina A wspomaga odnowę komórkową i przyspiesza gojenie drobnych pęknięć, dlatego jest szczególnie polecana przy uporczywych problemach ze stopami. Regularne stosowanie takiego zabiegu raz w tygodniu pozwala utrzymać skórę w dobrej kondycji przez cały rok.

Nocna kuracja olejem kokosowym

Łyżkę oleju kokosowego połącz z łyżeczką soku z cytryny i paroma kroplami olejku eterycznego (np. lawendowego lub migdałowego). Olej kokosowy ma właściwości nawilżające i antybakteryjne, cytryna działa ściągająco i rozjaśniająco, a olejki eteryczne uspokajają podrażnienia. Możesz również wzbogacić mieszankę o kroplę witaminy E z kapsułki, co dodatkowo wzmocni odżywczy efekt. Tak przygotowaną maseczką należy posmarować dokładnie stopy, zwracając szczególną uwagę na pięty oraz miejsca szczególnie zrogowaciałe, a następnie założyć grube skarpety bawełniane. Zabieg najlepiej wykonywać krótko przed pójściem spać, aby mikstura mogła działać przez całą noc. Rano wystarczy spłukać resztki ciepłą wodą i ponownie nawilżyć stopy kremem. Taki rytuał powtarzany dwa razy w tygodniu w zauważalny sposób poprawia kondycję skóry i zmniejsza tendencję do powstawania pęknięć.

Regeneracja parafiną kosmetyczną

Jest to niezwykle skuteczny środek nawilżający, stosowany zarówno w domowej pielęgnacji, jak i w profesjonalnych zabiegach pedicure. Wystarczy roztopić parafinę kosmetyczną oraz olej kokosowy w proporcjach 3:1, a następnie pokryć mieszanką stopy, zanurzając je wielokrotnie lub nakładając masę pędzlem. Podobny zabieg wykonują również salony kosmetyczne, często jako element regeneracji po zimie lub intensywnej aktywności fizycznej. Trzeba pamiętać o tym, aby parafina nie była zbyt gorąca przy nakładaniu, gdyż może dojść do poparzeń — wystarczy taka temperatura, w której konsystencja mieszanki będzie płynna, ale przyjemna dla skóry. Najlepiej pozostawić ją na stopach całą noc, dobrze jest założyć w tym celu grube skarpety wełniane lub frotte, które utrzymają ciepło i wzmocnią działanie parafiny. Parafina tworzy na skórze okluzyjna warstwę, dzięki której substancje odżywcze wnikają głębiej, a utrata wody przez naskórek zostaje zahamowana. Po zdjęciu skarpet rano skóra jest miękka, gładka i wyraźnie bardziej elastyczna.

Jeżeli domowe sposoby okażą się nieskuteczne po dwóch tygodniach regularnego stosowania, warto prosić o radę lekarza, który powinien wskazać, jakie maści można stosować przy tego typu schorzeniach. Jeśli dolegliwość ta jest wyjątkowo oporna na leczenie lub towarzyszy jej ból, krwawienie albo obrzęk, warto zrobić dodatkowe badania diagnostyczne, gdyż może to być objaw poważniejszych chorób, takich jak choćby grzybica stóp, inne choroby stopy, czy nawet cukrzyca powodująca zaburzenia w mikrokrążeniu. Nie należy lekceważyć uporczywych objawów, ponieważ nieleczone pęknięcia mogą prowadzić do przewlekłych stanów zapalnych oraz znacznego pogorszenia komfortu życia.